هشدار درباره فرسودگی روانی در سایه اخبار خشونتآمیز
یک روانشناس هشدار داد مواجهه مداوم با اخبار و تصاویر خشونتآمیز میتواند به فرسودگی جمعی، اضطراب و رفتارهای پرخطر منجر شود و نیازمند مدیریت فردی و مداخله ساختاری است.
به گزارش آتیه آنلاین، دکتر حمید پیروی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، نسبت به افزایش انتشار تصاویر و اخبار خشونتآمیز در رسانهها و شبکههای اجتماعی هشدار داد و اعلام کرد تداوم مواجهه با این محتواها میتواند سلامت روان شهروندان را بهطور جدی تهدید کند. به گفته وی، ذهن انسان برای قرار گرفتن مستمر در معرض صحنههای خشن طراحی نشده و مصرف بیوقفه اخبار باعث افزایش استرس، اضطراب، اختلال خواب و بروز رفتارهای ناسالم میشود.
به گزارش ایسنا، او تأکید کرد احساس ترس در شرایط بحران طبیعی است، اما اگر اضطراب عملکرد روزمره را مختل کند، مراجعه به خدمات تخصصی ضروری است. پیروی مدیریت مصرف اخبار، پرهیز از مشاهده صحنههای آسیبزا بهویژه برای کودکان و نوجوانان و حفظ روال عادی زندگی را از مهمترین راهکارهای کاهش تنش روانی دانست.
وی گروههای آسیبپذیر مانند کودکان، سالمندان، افراد دارای سابقه افسردگی و کسانی که تنها زندگی میکنند را نیازمند حمایت بیشتر معرفی کرد و بر اهمیت همدلی و «کمکهای اولیه روانشناختی» تأکید داشت. او همچنین نسبت به گرایش برخی افراد به مصرف دخانیات، الکل یا مواد مخدر بهعنوان راهی برای کاهش اضطراب هشدار داد و این رفتارها را «مقابله نادرست» خواند که در بلندمدت مشکلات روانی را تشدید میکند.
پیروی راهکارهای سالمی مانند تمرینهای تنفس عمیق، آرامسازی عضلانی، ذهنآگاهی، تقویت باورهای معنوی و فعالیت بدنی منظم را برای مدیریت استرس توصیه کرد. وی با اشاره به انباشت بحرانهایی چون کرونا، تنشهای اجتماعی و تهدیدهای امنیتی، از شکلگیری نوعی «فرسودگی جمعی» سخن گفت و تأکید کرد سلامت روان تنها مسئولیت فردی نیست، بلکه نیازمند سیاستگذاری، پوشش بیمهای مؤثر و دسترسی عادلانه به خدمات تخصصی است.
او هشدار داد در صورت بیتوجهی، جامعه ممکن است در ماههای آینده با موجی از اختلالات روانی روبهرو شود و پیشگیری و مداخله بهموقع را ضروری دانست.